寒冬腊月指的是年前最冷的三个月，寒月是十月，冬月是十一月，腊月是十二月。2021年冬至不上坟祭祖有什么说法？冬至要注意什么？这个冬天小编陪你一起过2021年农历十一月。

2021年冬至不上坟祭祖有什么说法？

冬至日上坟扫墓是很多地方的传统风俗，如果当地对冬至日上坟的时间没有具体规定，那么在选好黄道吉日的前提下，是可以提前上坟的，扫墓的意义在于寄托哀思，缅怀故人，在时间上没有太多限制。而且冬至乃一阳复始，万象更新之节，正如生命，生是死的开始，死是生的开始，循环往复，所以更不必在意提早时间。

冬至要注意什么？

冬至注意增苦少咸

冬至人体的肾功能是偏旺的，为了防止肾水过旺，建议大家多吃些苦味的食物，少吃咸味食品。因为多吃咸味食品，肾气就会更旺，从而会给人体心脏带来伤害，使心脏力量减弱，不利于人体保健。冬至常用的食物建议如下:猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、核桃、芝麻、橘子、燕麦、薯类及各种豆类产品。

冬至注意合理起居

在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也，冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲。

冬至节气简介中文名：冬至

外文名：WinterSolstice

别名：冬节、日短至、亚岁

代表寓意：寒冷的冬天来临。

公历时间：每年公历12月21日至23日

黄道位置：太阳到达黄经270

气候特点：天寒地冻

物候现象：一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。

农事活动：兴修水利

传统习俗：吃水饺、吃麻糍

起居养生：及时添衣，适当锻炼

冬至节气：2021年12月21日23:59:09，农历：二零二一年十一月十八日